东说念主民日报记者 郑琪 王梓

2026年米兰冬奥会行将举行，刚刚赢得开脱式滑雪天下杯第二十金的谷爱凌将代表中国队再次出战。

往日一年，谷爱凌经历了数次伤病，退出多项关键赛事。面对压力，她如何找回我方的节律？又将以怎么的景象开启米兰逐梦之旅？近日，东说念主民日报记者对话谷爱凌，听她陈述我方的心路历程。

——编者

名将小传

谷爱凌，2003年缔造，3岁初始斗争滑雪畅通。2022年北京冬奥会，她代表中国队出战，收成两金一银，让天下不雅众记着了这张年青的面孔。铁心咫尺，她共赢得20个天下杯冠军。

“要么不参赛，一朝参赛就要用逸待劳”

问：你在2025年末的开脱式滑雪U型处所妙技天下杯崇礼站夺冠。在首轮逾期的情况下，你是如何收场逆转的？

答：好多东说念主不知说念，那一天我差点就退赛了。前一天晚上，崇礼下了很大的雪，使我的雪板变得特别慢，我以为可能无法完有利中最逸想的那套动作。但我最终仍是采用了参赛，因为比赛的经历和体验才是最关键的。我从来莫得怕输的心态，老是勇于尝试。能逆转赢得金牌，我感到很是隆盛、自傲。

问：往日一年，你经历了数次伤病，但最近你说嗅觉景象“前所未有的好”，这种“好”指什么？

答：我本年加强了体能磨练，当今肌肉力量更强了，举重分量比之前多一倍，嗅觉身上更有力儿了。

问：面对挑战，你会游荡吗？

答：惟有采用了去比赛，我就不会再游荡或游荡。滑雪比赛中，游荡是最危境的。要么不参赛，一朝参赛就要用逸待劳。

问：磨练和比赛中，从跳台动身时，你在想什么？

答：站在跳台上，我会在脑海中“温习”动作；飞在空中时，我主要在寻找我方的点位，我融会过听觉判断风速，把控翻转。

问：你如何瓦解开脱式滑雪这项畅通？

答：滑雪即是不休均衡对我方的信任和挑战极限的期望，耐久需要找这个均衡点。作念动作之前，要礼服我方、放置惊怖，并把压力革新为能量——这是一个很是奇妙的历程。

“遇到问题时，我会采用直面清贫”

谷爱凌在北京冬奥会开脱式滑雪女子U型处所妙技模样经验赛中腾空。东说念主民日报记者 蒋雨师 摄

问：你将2025年界说为我方“做事生计最繁重的一年”，为什么这样说？

答：2025年是我伤病情况最严重的一年，亦然碰到集会暴力最严重的一年。我但愿，我能更礼服我方，不要将就我方，要学习如何千里着平缓地作念采用。

问：你如何看待集会暴力？

答：我但愿环球齐把能量用来让天下变得更好意思好。但我以为，正确面对外界评价，可能亦然成长的一部分。只不外对我来说，要承受得更多一些。

问：在环球眼中，你是一个特别坚强的东说念主，你庸碌怎么消化负面神志？

答：从我的角度来说，哭是最健康、效果最高的解压材干。我有个很灵验的窍门——当我想哭的手艺，会在手机上设5分钟闹钟。哭短长常奢华能量的，哭完5分钟，压力就十足开释出来了。调遣好心态后，我就能感性地去看问题以及念念考如何去作念。遇到问题时，我会采用直面清贫，预见科罚决策了再与别东说念主不异。

问：你的生活节律很快，有哪些休息样子？

答：每个东说念主对“歇”有不同的界说。我的休息样子可能是在身边没东说念主时深呼吸3次，或者是跑8公里，或者是睡11个小时，或者是吃一顿厚味的……

“踏上赛场之后，我最大的竞争敌手即是我方”

2025年12月11日，谷爱凌在开脱式滑雪U型处所妙技天下杯崇礼站女子组经验赛后向不雅众致敬。新华社记者 王鹏 摄

问：北京冬奥会大跳台决赛，你在终末一跳跳出了1620高难度动作并夺冠，还记适那时的心思吗？

答：那一跳十足是名胜！在落地的俄顷，我第一时分预见的不是完成了动作或者拿到了金牌，而是意志到，这一跳对我的东说念主生来说是里程碑式的。

问：在行将到来的米兰冬奥会，你还想尝试肖似的挑战吗？

答：其实但愿不要再遇到这种情况，因为这是一个风险很大的作念法。我不但愿我方在关键比赛中莫得作念好准备，不得不尝试之前莫得作念过的动作。最逸想的情况是——练好一套动作，把它作念完好，并拿到期待的成绩。

问：米兰冬奥会，你濒临的主要挑战是什么？

答：或者站上米兰冬奥赛场，自己即是很繁重的事。本赛季，不少畅通员碰到伤病困扰。冬奥赛场上，畅通员齐渴慕打破自我、超常发扬，也正因如斯，可能导致更多的伤病。踏上赛场之后，我最大的竞争敌手即是我方。我只需要专注于打磨自身动作，负重致远作念到最佳。

问：你为米兰冬奥会作念了哪些准备？

答：每一天，每一秒，我齐在作念准备。我不会为某个改日节点而活，而是专注于当下，作念好正在作念的事，达成当下的观念。要是我能享受每一个当下，那么在米兰赛场上，不管最终取得怎么的成绩，我齐能在这段征途中收成满满，成长为更优秀的滑雪畅通员，也成为更好的我方。

“我不想当环球的偶像，更想当环球的一又友”

谷爱凌在北京冬奥会开脱式滑雪女子U型处所妙技模样夺冠后庆祝。东说念主民日报记者 蒋雨师 摄

问：你频频手脚跨文化不异者出当今公众视线里，你何如看待这个脚色？

答：我耐久认为，我即是我，我一直在从事我方扎眼的奇迹。当今我身边有好多异邦一又友齐在主动学习华文。左近春节，他们也会以为春节习俗十分真理，不少东说念主还爱上吃饺子。这份对不同文化的意思意思心，是当然萌生的。我欢快让更多东说念主看到中国文化的精彩。

问：好多东说念主因为你初始了解、参与冰雪畅通，你感受如何？

答：我的观念之一即是让更多东说念主斗争冰雪畅通。在崇礼云顶比赛时，我看到滑雪场里挤满了东说念主。夜场那么冷，环球的兴味还那么高，我感到很是惊喜。我不想当环球的偶像，更想当环球的一又友。我不想环球仅仅在屏幕前赏玩我的动作、为我饱读掌，但愿更多东说念主能受到饱读吹，躬行踏上雪场，去体验冰雪畅通的乐趣。

问：要是让你用三个词来样子谷爱凌，你会用哪三个词？

答：意思意思、有毅力、敬业。

问：追思我方有一天会被额外吗？

答：我但愿我会被额外。体育畅通中，好多袼褙的愿望是有和他们一样好的竞争敌手。我的乐趣不仅仅拿金牌，还有那些金牌背后的故事，以及比赛所讲明的精神。

（曹一凡参与采写）2024美洲杯买球体育信息